.png)
Comme pour nos jeunes bacheliers qui ont réussi avec succès leurs examens, nos pratiquants "sport santé" ont tous validés leur année !
Depuis plusieurs années, la GYM FORM - Sport santé rythme l'activité loisir de notre association sportive.
Nous avons demandé à Charline Hébras, responsable du sport loisir adulte à la Saint Louis de Gonzague de nous en dire un peu plus sur l'importance de cette activité.
"Le sport santé est une activité physique et parfois sportive, adaptée à chaque adhérent. Il s'agit d'un pas en avant vers le "bien vieillir" qui touche aussi bien les séniors que les plus jeunes.
Il faut savoir que la tendance mondiale va vers la diminution du volume de l’activité physique quotidienne. En lien avec notre rythme professionnel, social, associatif ou familial, nous diminuons la part d'activité physique et de sport de notre planning et nous prenons de moins en moins le temps de veiller à notre santé. L’inactivité physique est devenue l’un des principaux facteurs de risque pour les problèmes de santé. Selon les estimations de l’OMS, l’inactivité physique est à l'origine d'environ 5% des pathologies cardiovasculaires mais est également la cause de 7% à 10% de pathologies comme le diabète, le cancer du sein ou encore le cancer du côlon.
Les relations entre l’activité physique et la sédentarité sont complexes. Pour agir sur la santé, il faut agir simultanément sur les deux : à la fois augmenter le niveau de l’activité physique et limiter la sédentarité."
Au programme de cette activité, la rupture avec la sédentarité, la remise en forme douce en lien avec les freins et les facilités de chaque personne, les exercices d'équilibre, de renforcement musculaire, d'étirement ou d'assouplissement bref un programme complet et adapté à chacun.
Nos coach formés au sport santé (Marion, Audrey et Clarisse) font vivre la section depuis les années post-covid.
Vous pouvez retrouver le groupe "sport santé" dès la rentrée de septembre :
lundi sport santé doux de 10h à 11h
mardi sport santé dynamique de 10h à 11h
Vous êtes sédentaire, en surpoids ou atteint d’une maladie chronique telle que diabète, cancer, maladies cardiovasculaires ; une activité physique régulière vous est nécessaire. Après validation par votre médecin traitant de non contre indication à la pratique d'une activité physique, prenez contact avec nous pour vous inscrire !
Comments