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GYM FORM - Sport Santé
Lundi : 10h00 - 11h00 (doux)
jeudi : 11h00 - 12h00 (dynamique)
Gymnase de la SLG
31 rue des coopérateurs à Limoges
groupe mixte : débutant ou non
Depuis plusieurs années, la GYM FORM - Sport santé rythme l'activité loisir de notre association.
Ce cours de sport-santé convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes, aux sénior qu'aux plus jeunes et se compose de renforcement musculaire, d'étirement, d'exercice de cardio, de mouvement d'équilibre, de stretching …
Venez rejoindre le groupe et laissez vous porter par la motivation et la bonne humeur de notre coach Audrey (diplômée en Activité Physique Adaptée) et des plus fidèles adhérents !
YOGA sur Chaise
Mercredi : 10h à 11h
Jeudi : 10h à 11h
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Le yoga sur chaise est une discipline de SPORT-SANTE. Il s'agit d'une pratique inspiré du yoga, reposant sur des mouvements lents du corps en position assise. Il permet le travail corporel sur une cadence plus lente et adaptée aux ressenties de chacun.
Le yoga sur chaise a l'avantage d'améliorer la gestion de ses émotions et notamment du stress. De plus en plus mis en avant depuis quelques années, ce type de yoga vous procure un réel moment de méditation, de détente tout en augmentant votre souplesse et votre capacité respiratoire.
Comme pour le yoga et le pilates, les enchaînements de positions durant la séance se font de manière lente et douce sur des temps de respiration, ce qui permet aux personnes en reprise d'activité sportive ou aux seniors, d'éviter toutes blessures.
