GYM FORM - Parcours Fitness

Jeudi : 19h15 - 20h15
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges

Le cours de Gym Form - parcours fitness vous permettra de reprendre une activité physique dynamique. (CAF, Hiit, cardio, body attack... retrouvez l'esprit bootcamp en salle de sport !)

Faire du sport en musique, des circuits d'exercices, du renforcement musculaire pour retrouver la ligne, vous maintenir en forme ou tout simplement pour vous amuser, c'est par ici !

Classe de fitness

YOGA

Mardi : 19h30 à 20h30
Mercredi : 19h15 à 20h15
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges

Le petit dernier de l'association : Bienvenu au cours de YOGA !

A partir de Septembre 2022 nous proposons des cours de yoga adulte, pour les niveaux débutants et intermédiaires, vous permettant de travailler la posture, la respiration et les muscles du corps en profondeur afin de prévenir d'éventuelles problèmes de dos ou de tensions.

La pratique régulière du YOGA est un moyen de retrouver de la souplesse dans les gestes du quotidien et de muscler en profondeur dos et sangle abdominale pour une aisance de mouvement.

Fitness

YOGA DOUX

Jeudi : 18h00 à 19h00
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges

Le yoga doux est un style de yoga reposant sur des mouvements lents du corps. Il permet le travail corporel sur une cadence plus lente et adaptée aux ressenties de chacun.

Le yoga doux a l'avantage d'améliorer la gestion de ses émotions et notamment du stress. De plus en plus mis en avant depuis quelques années, ce type de yoga vous procure un réel moment de méditation, de détente tout en augmentant votre souplesse et votre capacité respiratoire.

A la croisée des chemins entre le yoga et le pilates, les enchaînements de positions durant la séance se font de manière plus lente et plus douce sur des temps de respiration, ce qui permet aux personnes en reprise d'activité sportive ou aux seniors, d'éviter toutes blessures.

Une femme âgée au gymnase

GYM FORM - Sénior

Lundi : 10h00 - 11h00
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges

Depuis de nombreuses années, la GYM FORM - Sport santé rythme l'activité loisir sénior de notre association.

Ce cours de gymnastique convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes et se compose de renforcement musculaire, d'étirement, d'exercice de cardio, de step, de fitness, de stretching … 

Venez rejoindre le groupe et laissez vous porter par la motivation et la bonne humeur de notre coach Marion et des plus fidèles adhérents !

Couple âgé Pratiquer le yoga