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GYM FORM - Parcours Fitness
Jeudi : 19h30 - 20h30
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Le cours de Gym Form - parcours fitness vous permettra de reprendre une activité physique dynamique. (CAF, Hiit, cardio, body attack... retrouvez l'esprit bootcamp en salle de sport !)
Faire du sport en musique, des circuits d'exercices, du renforcement musculaire pour retrouver la ligne, vous maintenir en forme ou tout simplement pour vous amuser, c'est par ici !
Yoga - Pilates
Lundi : 17h30 à18h30
Mardi : 19h30 à 20h30
Mercredi : 12h15 à 13h15
Mercredi : 19h15 - 20h15
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Depuis Septembre 2022 nous proposons cette activité à mi chemin entre des cours de yoga et de pilâtes. Les cours s'adresse à un public adulte, pour les niveaux débutants et intermédiaires, vous permettant de travailler la posture, la respiration et les muscles du corps en profondeur afin de prévenir d'éventuelles problèmes de dos ou de tensions.
La pratique régulière du yoga et du pilâtes est un moyen de retrouver de la souplesse dans les gestes du quotidien et de muscler en profondeur dos et sangle abdominale pour une aisance de mouvement.
Faites le choix d'une séance par semaine ou + selon vos envies
YOGA SUR CHAISE
Mercredi : 10h à 11h
Jeudi : 10h à 11h
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Le yoga sur chaise est une discipline de SPORT-SANTE. Il s'agit d'une pratique inspiré du yoga, reposant sur des mouvements lents du corps en position assise. Il permet le travail corporel sur une cadence plus lente et adaptée aux ressenties de chacun.
Le yoga sur chaise a l'avantage d'améliorer la gestion de ses émotions et notamment du stress. De plus en plus mis en avant depuis quelques années, ce type de yoga vous procure un réel moment de méditation, de détente tout en augmentant votre souplesse et votre capacité respiratoire.
Comme pour le yoga et le pilates, les enchaînements de positions durant la séance se font de manière lente et douce sur des temps de respiration, ce qui permet aux personnes en reprise d'activité sportive ou aux seniors, d'éviter toutes blessures.
