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GYM FORM - Parcours Fitness
Jeudi : 19h30 - 20h30
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Le cours de Gym Form - parcours fitness vous permettra de reprendre une activité physique dynamique. (CAF, Hiit, cardio, body attack... retrouvez l'esprit bootcamp en salle de sport !)
Faire du sport en musique, des circuits d'exercices, du renforcement musculaire pour retrouver la ligne, vous maintenir en forme ou tout simplement pour vous amuser, c'est par ici !
YOGA
Mardi : 19h30 à 20h30
Mercredi : 12h15 à 13h15
Mercredi : 19h15 - 20h15
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Le petit dernier de l'association : Bienvenu au cours de YOGA !
Depuis Septembre 2022 nous proposons des cours de yoga adulte, pour les niveaux débutants et intermédiaires, vous permettant de travailler la posture, la respiration et les muscles du corps en profondeur afin de prévenir d'éventuelles problèmes de dos ou de tensions.
La pratique régulière du YOGA est un moyen de retrouver de la souplesse dans les gestes du quotidien et de muscler en profondeur dos et sangle abdominale pour une aisance de mouvement.
YOGA SUR CHAISE
Mardi : 11h à 12h
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Le yoga assis est un style de yoga reposant sur des mouvements lents du corps en position assise. Il permet le travail corporel sur une cadence plus lente et adaptée aux ressenties de chacun.
Le yoga assis a l'avantage d'améliorer la gestion de ses émotions et notamment du stress. De plus en plus mis en avant depuis quelques années, ce type de yoga vous procure un réel moment de méditation, de détente tout en augmentant votre souplesse et votre capacité respiratoire.
A mi-chemin entre le yoga et le pilates, les enchaînements de positions durant la séance se font de manière plus lente et plus douce sur des temps de respiration, ce qui permet aux personnes en reprise d'activité sportive ou aux seniors, d'éviter toutes blessures.
GYM FORM - GYM DOUCE
mardi : 16h15 - 17h15
Gymnase de la SLG
31 rue des Coopérateurs à Limoges
Vous souhaitez pratiquer une activité mais vous avez peur de vous blesser. Venez essayer la GYM DOUCE.
A la croisée des chemins entre le sport santé, la GV et le fitness, la GYM DOUCE propose des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire et d'équilibre, toujours en lien avec les freins de chacun (douleurs articulaires, pathologies digestives, mal de dos...)
Cette activité convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
